Mentaalivalmennus

Psyykkinen valmennus ja mentaalivalmennus ovat tärkeässä osassa koiraurheilulajeja, kun puhutaan kilpailemisesta ja harrastamisesta. SporttiRakista löydät urheilupsykologin asiantuntevaa tietoa psyykkiseen valmentautumiseen! Mukana myös mentaalivalmennukseen perehtyneiden harrastajien kokemuksia.

Kuinka tehdä parempaa yhteistyötä oman mielen kanssa?

Muuta omat mielikuvasi ja sanasi, joita sanot itsellesi. Muuta ne niin, että ne palvelevat sinua ja auttavat sinua saavuttamaan tarkalleen sen, mitä itse haluat...

Ei menny niinku Strömsössä

Vuonna 2017 meillä ei menny niinku Strömsössä. Takana on kaksi 3-luokan ipo-koetta, joista molemmista tuloksena hylätty. Voisi ajatella, että nyt jos koskaan kannattaisi vaihtaa...

Urheilijan ajatusansat – miten välttää ne?

Uskomukset ovat ajattelumalleja, jotka ohjaavat ajattelumme suuntaa ja joiden mukaisesti ajattelemme. Ne ovat henkilökohtaisia totuuksiamme: näkemyksiä, käsityksiä, yleistyksiä, joita olemme alkaneet pitää totuuksina. Jotkut...

Nettiluento ma 8.10. – Oivaltava ohjaaja, Johanna Franzén

Ma 8.10. pidetyllä Johanna Franzénin nettiluennolla ei koulutettu koiria – vaan ohjaajia. Luennolla pohdittiin Johannan johdolla, miten voit kehittyä koiranohjaajana koirasi tasolle. Luennolla läpikäytyjä teemoja olivat mm. ajattele enemmän – tee vähemmän, koiran lukeminen, miten luoda hyvä suhde omaan koiraan sekä koiranohjaajan sudenkuopat. Tämä luento sai suuren suosion ja löytyy nyt tästä artikkelista tallenteena katsottavaksi ja se on jäsenille ilmainen, mutta tarvitset jäsenyyden sen katsomiseen. Lue luennosta lisää tapahtumakalenteristamme.

To access this post, you must purchase Jäsenyys 12 kk, Jäsenyys 6 kk or Jäsenyys 3 kk.

Kadonnut motivaatio?

Näkymätön uhka astui elämäämme maaliskuussa, muuttaen monella arjen totaalisesti. Kaikkia muutoksia emme vielä edes näe ja epävarmuus on jatkuvasti läsnä. Kukaan ei osaa sanoa...

SporttiRakin kahvila: Oman ja koiran potentiaalin löytäminen – Hanna Närhi

SporttiRakin kahvilassa vieraana erityisesti kansallisissa pk-lajeissa menestynyt koiraurheilija ja tänä vuonna kirjan “Ennakoi. Nauti. Ohjaa. – Ja niin koirasi loistaa.” kirjoittanut Hanna Närhi. Tässä...

Jälkiruokamaha-ilmiö takaa sinulle hyvän vireen

Hyvä treenaajan rooli saa sinut oikeaan moodiin nopeasti ja varmasti. Elämä imee kaikki mehut! Aamusta lähtien kaikki tuntuu vievän tuplasti enemmän energiaa kuin tavallisesti. Perhe...

Nettiluento ti 30.10. – Psyykkiset taidot koiraurheilussa, Marjo Korander

Ti 30.10. psykologi, urheilupsykologi ja psyykkisen valmentajan Marjo Koranderin nettiluennolla käytiin läpi koiraurheilijan tärkeitä psyykkisiä taitoja, jotka auttavat nauttimaan harrastamisesta entistäkin enemmän. Luennolla läpikäytyjä teemoja olivat mm. motivaatio ja tavoitteet, luottamus sekä tunteet ja suoritusjännitys. Luento löytyy nyt tästä artikkelista tallenteena katsottavaksi ja se on jäsenille ilmainen, mutta tarvitset jäsenyyden sen katsomiseen. Lue luennosta lisää tapahtumakalenteristamme.

To access this post, you must purchase Jäsenyys 12 kk, Jäsenyys 6 kk or Jäsenyys 3 kk.

Koiraurheilun ilo – miten sen löytää?

Koiraurheilussa uupuminen on asia, jonka moni tunnistaa sekä itsestään että ympäristöstään. Mutta miten siitä pääsee yli? Tässä ovat minun kymmenen keinoani koiraurheilun ilon löytämiseen....

Uusimmat artikkelit