perjantai, heinäkuu 19, 2019
Etusivu Koiratieto Mentaalivalmennus

Mentaalivalmennus

Psyykkinen valmennus ja mentaalivalmennus ovat tärkeässä osassa koiraurheilulajeja, kun puhutaan kilpailemisesta ja harrastamisesta. SporttiRakista löydät urheilupsykologin asiantuntevaa tietoa psyykkiseen valmentautumiseen! Mukana myös mentaalivalmennukseen perehtyneiden harrastajien kokemuksia.

Itseluottamus – luottamusta ja hyväksyntää

Itseluottamus tarkoittaa uskoa omiin kykyihin tietyssä asiassa ja tietyllä elämänalueella. Se tarkoittaa urheilijan varmuutta itsestään ja senhetkisistä kyvyistään. Itseluottamuksen toinen puoli on se, että...

Hyvä, paha jännitys

Sopivaa jännitystä tarvitaan suoritukseen kuin suoritukseen. Sopiva kilpailujännitys eli se pieni kutina vatsanpohjassa, on välttämätön, jotta urheilijan suorituskyky herkistyy huippuunsa. Jos kilpailu on arkirutiinia,...

Sinnikkyys – tie menestykseen

Mistä tuntee menestyvän koiraurheilijan? Mitä yhteistä on menestyvillä urheilijoilla? Motivaatio. Intohimo. Innokkuus. Uteliaisuus. Rakkaus lajiin.   Menestyvä kilpailija tuntee itsensä Menestyvä urheilija tuntee hallitsevansa harjoittelunsa ja kilpailemisensa. Hän...

Koirapeili – katso koiraasi ja tiedä, millainen olet

Ohjaajan on hyvä olla tietoinen omista tunteistaan, kehon liikkeistä ja äänensävyistä, sillä niistä välittyy tunteita koiralle. "Koirapeili” on yhdistelmä koirankoulutusta ja henkistä kasvua, sillä uskon,...

Blogi: Kisajännittäjän ajatuksia kilpailemisesta

Taas on kilpailuaamu! Takana on huonosti nukuttu yö ja vatsa on kuralla. Aamupala jää väliin. Missäs se koiran...
koiran_ja_ihmisen_suhde_luottamus

Miten hyvä suhde koiraan oikein luodaan?

"Kaikki hokevat, että pitää luoda koiraan hyvä suhde, mutta kukaan ei kerro, miten se  tehdään?" Niinpä. Ei ihan helppo asia laatia ohjelistaa tästä asiasta. Kyseessä...
unnetila_tunteet_koiraurheilu_mentaalivalmennus

Tunteet ja tunnesäätely koiraurheilussa

Tunteet ovat biologisia reaktioita, jotka tuntuvat eri puolilla kehossa. Tunteet syntyvät geneettisesti ja biologisesti ja osin oppimisen ja ympäristön kautta. Lapsi oppii vanhempiaan havainnoimalla,...

Ei menny niinku Strömsössä

Vuonna 2017 meillä ei menny niinku Strömsössä. Takana on kaksi 3-luokan ipo-koetta, joista molemmista tuloksena hylätty. Voisi ajatella, että nyt jos koskaan kannattaisi vaihtaa...

Nettiluento ti 30.10. – Psyykkiset taidot koiraurheilussa

Ti 30.10. psykologi, urheilupsykologi ja psyykkisen valmentajan Marjo Koranderin nettiluennolla käytiin läpi koiraurheilijan tärkeitä psyykkisiä taitoja, jotka auttavat nauttimaan harrastamisesta entistäkin enemmän. Luennolla läpikäytyjä teemoja olivat mm. motivaatio ja tavoitteet, luottamus sekä tunteet ja suoritusjännitys. Luento löytyy nyt tästä artikkelista tallenteena katsottavaksi ja se on jäsenille ilmainen, mutta tarvitset jäsenyyden sen katsomiseen. Lue luennosta lisää tapahtumakalenteristamme.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Minne ilo katosi? Vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseen urheilijalle ja valmentajalle

Tee enemmän sitä, mistä pidät. Jätä niin sanotut ”ahdistavat sivulajit” pois tai vähemmälle. Pyri siirtymään pitäisi-ajattelusta saan, voin ja pystyn -ajatteluun. Minne se ilo katosi? Mitä...

Uusimmat artikkelit

Vinkkivideo: Koiratanssi – targettien käyttö

Miten voit opettaa vaikeampia temppuja hyödyntämällä erilaisia kohteita kuten kosketuskeppiä? Katso vinkkivideolta valmentaja Nadja Böckermanin vinkit! Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.