Kyselytunnilla saat vinkkejä noutojen (toko, pk) harjoitteluun. Valmentajana vuoden 2022 tokon maailmanmestari Mari Leiviskä. Lähetys on jäsenille ilmainen ja se on osa teemaviikkoja. Sinulla on mahdollisuus joko lähettää etukäteen kysymyksiä valmentajille tai kysyä suorassa lähetyksessä. Lue lisää tapahtumakalenteristamme.

Ongelmia noudoissa? Katso videolta valmentajan korjaussarjan vinkit! Video on osa noudon teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Tokon hyppynoudon ja kiertohyppynoudon harjoittelu? Katso videolta valmentajan vinkit! Video on osa noudon teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kuinka treenataan tokon ohjattua noutoa? Katso videolta valmentajan vinkit! Video on osa noudon teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kuinka treenataan noudon perustaitoja kuntoon? Katso videolta valmentajan vinkit! Video on osa noudon teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Mitkä ovat tärkeitä tukitoimintoja noutoja varten ja kuinka ne koulutetaan? Katso videolta valmentajan vinkit! Video on osa noudon teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Ma 31.10. Noudon teemaviikot: Aloitusluento Teemaviikkojen aloitusluento toimii johdantona tulevia vinkkivideoita varten. Valmentaja Mari Leiviskä käy läpi tällä 1 h luennolla läpi: Noudon osa-alueetTukitoiminnotHyppynoutoOhjattu noutoKiertohyppynoutoMahdolliset haasteet noutoliikkeissä ja niiden korjaukset Luennon tallenne katsottavaksi Vinkkivideoiden julkaisu Ensimmäinen vinkkivideo teemaviikoille julkaistaan viikon sisällä aloitusluennosta. Videoita julkaistaan viikoittain, yhteensä 5 kpl.  Kysymyksiä valmentajalle? Mikäli sinulla herää kysyttävää teemaviikkojen […]

SporttiRakin kahvila -videopodcast: Vieraana Mari Leiviskä Tokon säännöt ovat muuttumassa 1.1.2022. Arvokisatason toko-harrastaja Mari Leiviskä pohtii toimittajamme Sanni Lempiäisen kanssa tällä videopodcastilla uudistuneita toko-liikkeitä. Mari...

Mitä eri palasia tulisi tokon noudossa vahvistaa, jotta liikkeestä tulisi ehjä suoritus? Katso videolta Maiju Ojamiehen vinkit! Video on osa Paloista kokonaisuuksiksi -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.