Urheilijan ajatusansat – miten välttää ne?
Uskomukset ovat ajattelumalleja, jotka ohjaavat ajattelumme suuntaa ja joiden mukaisesti ajattelemme. Ne ovat henkilökohtaisia totuuksiamme: näkemyksiä, käsityksiä, yleistyksiä, joita olemme alkaneet pitää totuuksina. Jotkut...
Koirapeili – katso koiraasi ja tiedä, millainen olet
Ohjaajan on hyvä olla tietoinen omista tunteistaan, kehon liikkeistä ja äänensävyistä, sillä niistä välittyy tunteita koiralle.
"Koirapeili” on yhdistelmä koirankoulutusta ja henkistä kasvua, sillä uskon,...
Koiraurheilun ilo – miten sen löytää?
Koiraurheilussa uupuminen on asia, jonka moni tunnistaa sekä itsestään että ympäristöstään. Mutta miten siitä pääsee yli? Tässä ovat minun kymmenen keinoani koiraurheilun ilon löytämiseen....
Hyvä, paha jännitys
Sopivaa jännitystä tarvitaan suoritukseen kuin suoritukseen. Sopiva kilpailujännitys eli se pieni kutina vatsanpohjassa, on välttämätön, jotta urheilijan suorituskyky herkistyy huippuunsa. Jos kilpailu on arkirutiinia,...
Uupumukseen johtava suorittaminen
Koiraharrastus on upea elämäntapa. Se antaa elämyksiä ja tunnekokemuksia laidasta laitaan. On pettymyksiä, onnistumisia, iloa, intohimoa, turhaumaa, verta, mustelmia, hikeä, kyyneliä onnesta ja surustakin. Koiraharrastuksen...
Itseluottamus – luottamusta ja hyväksyntää
Itseluottamus tarkoittaa uskoa omiin kykyihin tietyssä asiassa ja tietyllä elämänalueella. Se tarkoittaa urheilijan varmuutta itsestään ja senhetkisistä kyvyistään. Itseluottamuksen toinen puoli on se, että...
Jälkiruokamaha-ilmiö takaa sinulle hyvän vireen
Hyvä treenaajan rooli saa sinut oikeaan moodiin nopeasti ja varmasti.
Elämä imee kaikki mehut! Aamusta lähtien kaikki tuntuu vievän tuplasti enemmän energiaa kuin tavallisesti. Perhe...
Sinnikkyys – tie menestykseen
Mistä tuntee menestyvän koiraurheilijan? Mitä yhteistä on menestyvillä urheilijoilla?
Motivaatio. Intohimo. Innokkuus. Uteliaisuus. Rakkaus lajiin.
Menestyvä kilpailija tuntee itsensä
Menestyvä urheilija tuntee hallitsevansa harjoittelunsa ja kilpailemisensa. Hän...
