perjantai, marraskuu 22, 2019

PRO

PRO-jäsenille tarkoitetut sisällöt, mm. nettiluennot, Q&A-kyselytunnit sekä vinkkivideot. Näihin valmennussisältöihin sinulla on pääsy liittymällä SporttiRakin jäseneksi.

Teemaviikot 11.11.-20.12.: Seuraaminen

Teemaviikot 11.11.-20.12.: Seuraaminen Marras-joulukuun aikana SporttiRakissa ovat käynnissä SEURAAMISEN TEEMAVIIKOT. Näiden teemaviikkojen aikana (11.11.-20.12.) julkaisemme viikoittain valmentajan vinkkivideoita tokon/rally-tokon/tottiksen seuraamisen kouluttamiseen,...

Nettiluento 31.10. – Henkisesti vahva urheilija

To 31.10. pidettävällä nettiluennolla käydään läpi teoriaa ja harjoitteita, joiden avulla pääset rakentamaan itsellesi voittajan itseluottamusta. Luennoitsija Sanna Kämäräinen. Luento on jäsenille ilmainen. Lue luennosta lisää tapahtumakalenteristamme.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Kilpailupäivä ja suorituskyky

Miten omaa suorituskykyä tulisi ylläpitää koko pitkän kilpailupäivän ajan? Katso vinkkivideolta valmentaja ja fysioterapeutti Kaisa Urbanuksen vinkit! Video on osa Ohjaajan fysiikka -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Jumppa koiran kanssa

Millainen olisi hyvä ja hyödyllinen jumppahetki yhdessä koiran kanssa? Katso vinkkivideolta valmentaja ja fysioterapeutti Kaisa Urbanuksen vinkit! Video on osa Ohjaajan fysiikka -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Ohjaajan lihashuolto ja liikkuvuus

Miten voit parantaa omaa liikkuvuuttasi ja mm. kehosi symmetrisyyttä? Katso vinkkivideolta valmentaja ja fysioterapeutti Kaisa Urbanuksen vinkit! Video on osa Ohjaajan fysiikka -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Q&A-kyselytunti ke 23.10. – Kysy fysiikkaharjoittelusta

Ke 23.10.2019 klo 18.30-20. Tällä Q&A-kyselytunnilla pääset keskustelemaan ohjaajan omasta fysiikkaharjoittelusta valmentaja Kaisa Urbanuksen kanssa. Lähetys on jäsenille ilmainen ja se on osa syys-lokakuussa käynnissä olevia Ohjaajan fysiikka -teemaviikkoja. Sinulla on mahdollisuus joko lähettää etukäteen kysymyksiä valmentajille tai kysyä suorassa lähetyksessä. Lue lisää tapahtumakalenteristamme.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Ohjaajan nopeus- ja reaktioharjoittelu

Miten voit parantaa omaa nopeuttasi ja reaktiokykyäsi? Katso vinkkivideolta valmentaja ja fysioterapeutti Kaisa Urbanuksen vinkit! Video on osa Ohjaajan fysiikka -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Agility – in-in

Miten in-inin eli ohjaajan puolelta tapahtuvan hypyn kouluttaminen aloitetaan ja miten harjoittelua vaikeutetaan? Katso valmentaja Lotta Lehtisen vinkit! Video on osa agilityn teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Q&A-kyselytunti ti 15.10. – Agility

Ti 15.10.2019 klo 18.30-20. Tällä Q&A-kyselytunnilla pääset keskustelemaan agilityn harjoittelusta valmentaja Lotta Lehtisen kanssa. Lähetys on jäsenille ilmainen ja se on osa elo-lokakuussa käynnissä olevia agilityn teemaviikkoja. Sinulla on mahdollisuus joko lähettää etukäteen kysymyksiä valmentajille tai kysyä suorassa lähetyksessä. Lue lisää tapahtumakalenteristamme.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Agility – takaakierto, osa 2

Vinkkivideolla syvennetään takaakierron opetusta vaativammilla harjoituksilla, mm. sivuetäisyyden kasvattamisella. Katso valmentaja Lotta Lehtisen vinkit! Video on osa agilityn teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Uusimmat artikkelit

Miltä syöpä haisee?

Teksti: Anna Vättö Wise Nose – Suomen hajuerottelu ry tutkii sekä koirien että ihmisten syöpänäytteitä tieteellisen tutkimuksen menetelmin,...