PRO

PRO-jäsenille tarkoitetut sisällöt, mm. nettiluennot, Q&A-kyselytunnit sekä vinkkivideot. Näihin valmennussisältöihin sinulla on pääsy liittymällä SporttiRakin jäseneksi.

Nettiluento 2.9. – PK-viesti koelajina

Ke 2.9. pidettävällä pk-viestiluennolla perehdytään viestikokeeseen ja viestin treenaamiseen. Luennoitsijana Hanna Toivanen. Luento on jäsenille ilmainen. Lue luennosta lisää tapahtumakalenteristamme.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Paloista kokonaisuuksiksi -viikkojen aloitusluento 31.8.

Näillä teemaviikoilla pureudutaan siihen, miten toko-liikkeiden eri osia vahvistamalla saadaan rakennettua näyttävät ja täsmälliset liikesuoritukset. Luento on Paloista kokonaisuuksiksi -teemaviikkojen aloitusluento. Katso luennolta valmentaja Maiju Ojamiehen vinkit! Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Tokon korjaussarja – kisaongelmat

Miten korjaat kisaongelmia tokossa? Katso videolta Emmi Lavikan loistovinkit! Video on osa Tokon korjaussarja -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Q&A-kyselytunti to 27.8. – Kysy tokon korjaussarjasta

Tällä kyselytunnilla 27.8. pääset kysymään vinkkejä tokon eri liikkeiden ja suoritusten korjaamiseen liittyen. Valmentajana kysymyksiin vastaa Emmi Lavikka. Lähetys on jäsenille ilmainen ja se on osa aktiivisuusviikkoja. Sinulla on mahdollisuus joko lähettää etukäteen kysymyksiä valmentajalle tai kysyä suorassa lähetyksessä. Lue lisää tapahtumakalenteristamme.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Tokon korjaussarja – ruutu & eteenmeno

Miten ruutuun saadaan varmuutta oikean paikan löytämiseen ja ruudun bongaamiseen sekä miten eteenmenosta saadaan suora? Katso videolta Emmi Lavikan loistovinkit! Video on osa Tokon korjaussarja -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Tokon korjaussarja – stopit

Miten stoppeihin eli eri asentoihin pysähtymisiin saa nopeutta ja varmuutta - niin luoksetuloissa kuin jäävissäkin? Katso videolta Emmi Lavikan loistovinkit! Video on osa Tokon korjaussarja -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Tokon korjaussarja – kaukokäskyt

Miten kaukokäskyjen erilaisia ongelmia voidaan korjata, kuten epäpuhdasta tekniikkaa, etäisyyden kasvattamista tai vinoja asentoja? Katso videolta Emmi Lavikan loistovinkit! Video on osa Tokon korjaussarja -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Tokon korjaussarja – nouto

Miten noudon eri osa-alueita voidaan korjata? Esim. löysää pito-otetta, kapulan pureskelua tai hidasta palautusvauhtia? Katso videolta Emmi Lavikan loistovinkit! Video on osa Tokon korjaussarja -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Vinkkivideo: Tokon korjaussarja – seuraaminen

Miten seuraamisesta voidaan korjata vinossa kulkeminen, edistäminen tai esimerkiksi vääränlainen mielentila? Katso videolta Emmi Lavikan loistovinkit! Video on osa Tokon korjaussarja -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.

Kiinnostaako tämä sisältö?

Klikkaa tästä liittyäksesi jäseneksi!

Mikäli olet jo jäsen, kirjaudu sisään jäsentunnuksillasi nähdäksesi tämän sisällön.

Uusimmat artikkelit

Vinkkivideo: Paloista kokonaisuuksiksi – luoksetulo

0
Mitä eri palasia tulisi tokon luoksetulossa vahvistaa, jotta liikkeestä tulisi ehjä suoritus? Katso videolta Maiju Ojamiehen vinkit! Video on osa Paloista kokonaisuuksiksi -teemaviikkoja. Tämän videosisällön katsomiseen tarvitset voimassa olevan jäsenyyden.