SporttiRakki

Näkymätön uhka astui elämäämme maaliskuussa, muuttaen monella arjen totaalisesti. Kaikkia muutoksia emme vielä edes näe ja epävarmuus on jatkuvasti läsnä. Kukaan ei osaa sanoa varmaksi, koska tämä loppuu. Kannamme huolta terveydestä, taloudesta ja yhteiskunnan tilasta. Monet koiraurheiluyrittäjät ja -yhdistykset...

Psyykkisessä valmennuksessa ja yleensäkin valmentamisessa on lähes mahdotonta puhua motivaatiosta ilman tavoitteita ja tavoitteista ilman motivaatiota, ne kietoutuvat tiiviisti yhteen.  Uskoisin jokaisen koiraharrastajan olevan melko motivoitunut – muuten ei harrastaisi. Jokaisella meillä on jokin syy, miksi olemme aloittaneet harrastamaan: useimmiten...

Harjoittelustasi tulee laadukkaampaa, kun ensin suunnittelet, mitä jokaisella harjoituskerralla tulee tapahtumaan. Käytä muutama minuutti ja mieti, mikä on tämän harjoituskerran tavoite, mitä liikkeiden osia harjoittelet, miltä liikkeen pitäisi valmiina näyttää, miten aiot harjoitella sitä, mitä teet, jos harjoitus ei...

Mitä psyykkinen valmennus on? Psyykkisen valmennuksen tarkoituksena on urheilijan kilpailusuorituksen maksimointi. Teoriassa se on psyykkisten taitojen systemaattista ja johdonmukaista opettelua ja harjoittelua. Psyykkinen valmennus keskittyy voimistamaan ihmisen henkisiä voimavaroja. Tavoitteena on tulla tietoisemmaksi omasta itsestään ja omista ajatusmalleistaan, jotka mahdollisesti...

Tokossa ja tottiksessa, joissa kilpailutilanne poikkeaa harjoituksista palkattomuuden ja ohjaajan käyttäytymistä ohjaavien sääntöjen suhteen, on tärkeää, että harjoittelun ja kilpailemisen määrä on tasapainossa. Mikäli tasapaino ei ole kunnossa ja kilpailutilanteita on liikaa suhteessa harjoituksiin, on mahdollista ja jopa todennäköistä,...

Taas on kilpailuaamu! Takana on huonosti nukuttu yö ja vatsa on kuralla. Aamupala jää väliin. Missäs se koiran rokotuskortti on? Apua miten vaikean radan tuomari on suunnitellut! Oma suoritus alkaa hävettää jo etukäteen. Oma vuoro! Koira äkkiä autosta! Sydän...

Tuttu suomalainen sanonta "hyvin suunniteltu on puoliksi tehty" pätee moneen asiaan, myös koiraharrastuksessa. Tokossa, jossa treenit eivät koostu pelkästään teknisen suorituksen hiomisesta vaan myös koiran mielentilan ja liikekokonaisuuksien hallinnasta, on suunnitelmallinen treenaaminen erityisen tärkeää. Koska treenattavia osa-alueita on tokossa niin...